Yoga bei Hallux valgus: „Healthy Feet Tips” mit LaShoe Expertin Betty I Core: Kraft und Stabilität

Wunschlos glückliche Füße: Wir gehen unsere Mission ganzheitlich an und haben mit unserer Yoga-Expertin Betty Sturm “Healthy Feet Tips” entwickelt, die zu Ihrer Fußgesundheit selbst bei Hallux valgus beitragen. In diesem Tutorial dreht sich alles um unsere Mitte, unseren „Core“. Was unsere Bauchmuskeln mit gesunden Füßen zu tun haben? Ganz schön viel. Denn ein starker Core ist im Grunde das Herzstück unserer gesamten Statik. Unsere Bauchmuskulatur dient dabei als Ausgangspunkt für eine optimale Haltung. Nur so können wir Stabilität in den gesamten Körper bis zu unserem Fundament – den Füßen schaffen.

Aber Yoga und Hallux valgus? Ganz klar ja! Wieso das eine ziemlich gute Mischung ist, erklärt die Yoga-Expertin Betty Sturm. In der Philosophie des Yogas geht es vor allem auch um Achtsamkeit und Körperbewusstsein. Hier können auch unsere Füße von profitieren, denn Yoga ist ein perfektes Mittel, um das Bewusstsein für die Füße zu intensivieren, die Füße zu stärken und in diesem Bereich Heilungsprozesse in Gang zu setzen. Die Yoga-Technik hilft uns, den Körper in der Tiefe zu stärken, seine Flexibilität zu verbessern und die Koordination zu trainieren.

Ganz im Sinne der Yoga-Lehre zeigt uns Betty sanfte Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, um unseren inneren Kern in den Fokus zu nehmen und zu stärken. Je ausgeprägter unsere Bauchmuskulatur ist, desto besser wird unsere Lendenwirbelsäule geschützt und die gesamte Wirbelsäule kann sich dadurch ideal aufrichten. Ein wunderbares Plus: Eine trainierte Muskulatur lässt uns wortwörtlich leichter durchs Leben gehen – wir gewinnen Lebendigkeit, die uns wahnsinnig guttut. Die tolle Mischung macht’s beim Yoga. Wir können durch Dehn- und Kräftigungsübungen und gezieltes Atmen Körper und Geist miteinander verbinden und unsere innere Stärke nähren.

In diesem Sinne: Viel Spaß mit unserem Yoga-Tutorial! Namaste!

Ihr LaShoe Team